মঙ্গলবার ০৬ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রতিদিন একটি আপেল খেলেই দূরে থাকে রোগব্যাধি। ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না এমনটাই মত চিকিৎসকদের। ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ ঠেকাতে প্রোবায়োটিক উপাদান সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদেরা। তবে সমীক্ষা অনুযায়ী, পেটের গোলমাল ঠেকাতে প্রোবায়োটিক উপাদান কিংবা গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার দরকার নেই। আপেল খেলেই পেট সংক্রান্ত সমস্যা দূরে চলে যাবে। আপেল খেলে আর কী কী উপকার পাবেন জেনে নিন।
ফলের মধ্যে অন্যতম সেরা আপেল। এই ফলে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ফাইটোকেমিক্যাল পাওয়া যায় যা হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখত সাহায্য করে আপেল। তাই নিয়মিত এই ফল খেলে আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমবে। নিয়মিত আপেল খেলে আমাদের কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম ভাল থাকে।
আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। তাই এই ফল রোজ খেলে আপনার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। ভিটামিন সি কোলাজেন নামের একটি প্রোটিন তৈরিতে সাহায্য করে। এই কোলাজেন আমাদের ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চুল পড়ার সমস্যা কমায় কোলাজেন। চুলের বৃদ্ধিতে এবং নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। এর পাশাপাশি বজায় রাখে ত্বকের জেল্লা। দূর করে কালচে দাগছোপ।
তবে মনে রাখবেন, ডায়াবেটিস রোগীরা যদি দিনে একটির বেশি আপেল খান, তাহলে তাদের সুগারের মাত্রা বাড়তে পারে। ভিটামিন সি থাকায় অতিরিক্ত আপেল খেলে দাঁতেরও ক্ষতি হতে পারে। গ্যাস্ট্রাইটিসের রোগীরা খালি পেটে আপেল খাবেন না, তাহলে গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায়।
বিশ্বজুড়ে কেন বাড়ছে কোরিয়ান প্রসাধনীর জনপ্রিয়তা? জানেন কোরিয়ানদের কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বকের রহস্য কী?
আর এপাশ-ওপাশ নয়, এবার রাতে শুলেই জাপটে ধরবে ঘুম! শুধু দুটি নিয়মেই কুপোকাত হবে অনিদ্রার সমস্যা
মুখই বলে দিতে পারে শরীর কেমন আছে! কোন রোগের কী লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
বাড়িতে বানানো স্যান্ডউইচ দোকানের মতো হয় না? শুধু ৫ টিপস মানলেই পাবেন 'পারফেক্ট' স্যান্ডউইচের স্বাদ
৮৯ তে সুইমিং পুলে ব্যায়াম করেন ধর্মেন্দ্র! জানেন জলক্রিয়া বয়স্কদের জন্য কতটা উপকারী?
ছোটবেলা থেকেই সন্তানকে কীভাবে আর্থিকভাবে সুরক্ষিত থাকতে শেখাবেন? রইল সহজ উপায়ের হদিশ
মুখে ফুটে ওঠে কিডনি বিকল হওয়ার ৫ লক্ষণ! কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?
বিদেশিরা ‘আইস অ্যাপল’ বলতে পাগল, অথচ বাঙালিরাই কদর করে না বাংলার এই ফলের! জানেন কতো গুণ?
কয়েকদিনেই ঘন-কালো-লম্বা চুল! সোনাক্ষীর পরামর্শে সহজে বানিয়ে ফেলুন ‘হেয়ার গ্রোথ’ স্প্রে, কীভাবে ব্যবহার করলে পাবেন সুফল?
দিনরাত কম্পিউটার-মোবাইলে চোখ? এই ৫ নিয়ম না মানলে অল্প বয়সেই বিপদ বাড়বে চোখের
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
